お知らせ
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歪んだ骨盤が健康に影響する？チェック方法と改善ポイント
未分類 / 2024年11月6日
や、脚を組む癖がある場合、骨盤のズレを引き起こす原因となります。日常生活の中で、簡単にできる骨盤の歪みチェック方法や、適切な対策を取ることが重要です。 この記事では、歪んだ骨盤が健康に与える影響について詳しく解説し、自宅で簡単にできる歪みチェック方法や改善方法を紹介します。健やかな生活を維持するためにも、骨盤の状態を確認し、適切にケアしていくことが大切です。 骨盤の歪みが引き起こす健康への影響と……
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冷え性改善から免疫力向上まで！温活がもたらす健康効果とは？
未分類 /
現代の多くの人が感じる「冷え性」。特に女性に多く見られ、手足の冷えや、体全体の冷えに悩んでいる方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが「温活」です。温活は、体を温める習慣を日常に取り入れることで、体調を整え、免疫力を向上させる効果が期待できる活動です。 体温を上げることで、免疫力が高まり、風邪をひきにくくなるだけでなく、代謝も活性化され、ダイエット効果も期待できます。また、温活は冷え性の改善だ……
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スポーツ中のケガ予防！体幹強化とバランスを整える筋トレ法
未分類 /
スポーツを楽しむ方にとって、ケガ予防は非常に重要です。日々の練習や競技で体にかかる負担を軽減するためには、適切なトレーニングが必要です。特に、体幹を鍛え、バランスを整えることで、ケガのリスクを大幅に減らすことができます。体幹は体の中心部を支え、全身の動作を安定させるため、スポーツにおいて重要な役割を果たします。 この記事では、体幹強化とバランストレーニングを中心に、スポーツ中のケガ予防に効果的……
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猫背でお悩みのあなたへ！姿勢改善に効果的な筋トレとは？
未分類 / 2024年10月2日
"猫背に悩んでいる方は多く、デスクワークやスマートフォンの使用などで、姿勢が悪くなるケースが増えています。猫背は見た目の印象に影響を与えるだけでなく、肩こりや腰痛、さらには内臓機能や呼吸にまで悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、猫背による体への影響と、それを改善するために効果的な筋トレについて詳しく解説します。自宅でできるトレーニングや日常生活で気をつけるべきポイントも紹介しますので、猫背……
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電気療法で腰痛・肩こりが劇的改善？その効果と実践法
未分類 /
"デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くと、腰痛や肩こりに悩まされることが増えます。特に日常的に疲れが蓄積するこれらの症状には、効果的なケアが必要です。電気療法は、腰痛や肩こりを和らげる方法の一つとして注目されており、筋肉の緊張を解消し、血流を促進する効果が期待されています。この記事では、電気療法の効果やその仕組み、実際にどのように腰痛・肩こりに作用するのか、そして家庭でも実践できる方法まで詳しく解……
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座り仕事でもOK！デスクワーク中にできる腰痛対策ストレッチ
未分類 /
"座り仕事が続くと、腰痛に悩む方は少なくありません。長時間同じ姿勢で作業を続けることで、腰に負担がかかり、次第に痛みが生じることがあります。特にデスクワークをしている方は、腰の疲労を感じやすい環境にあるため、何らかの対策が必要です。この記事では、デスクワーク中でも簡単にできる腰痛対策ストレッチを紹介します。腰の痛みを軽減し、快適な作業環境を整えるためのポイントを押さえた内容ですので、ぜひ参考にして……
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肩こりに効くマッサージ法！自宅でできる簡単セルフケア
未分類 / 2024年9月19日
"肩こりは多くの人が日常的に悩む症状の一つです。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用、ストレスなどが原因で、肩や首の筋肉が緊張し、痛みや違和感を感じることが多くなります。肩こりがひどくなると、集中力の低下や不眠など、生活の質にも影響を及ぼすことがあります。そのため、自宅でできるセルフケアとしてのマッサージ法を知っておくことは非常に重要です。本記事では、肩こりに効くマッサージ法やセルフケアの……
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体質改善のカギは温活にあり！今すぐ始めたい毎日の簡単習慣
未分類 /
"体質改善を目指す多くの方にとって、「冷え」は大きな課題のひとつです。冷え性や代謝の低下による不調は、日常生活の質を下げるだけでなく、健康にも大きな影響を及ぼします。そんな悩みを解決する手段として注目されているのが「温活」です。温活とは、体を温めることで健康を促進し、体質を改善することを目的とした習慣や方法を指します。この記事では、温活の基本的な考え方から具体的な実践方法まで、日常生活に取り入れや……
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肩こりがスッキリ！毎日続けたいおすすめ改善ストレッチ法
未分類 /
"肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。デスクワークや長時間の同じ姿勢を続けることで肩の筋肉が固まり、痛みや不快感を感じることがあります。肩こりは生活の質を下げ、日常生活にも影響を与えることがあるため、早めの対策が重要です。そこで今回は、肩こりをスッキリと解消するために、毎日続けられるおすすめのストレッチ法についてご紹介します。肩こりに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 肩こりを引き……
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温活で疲労知らずの毎日を！簡単な習慣でリフレッシュする方法
未分類 / 2024年9月4日
毎日の生活の中で、疲れがたまりやすいと感じている方は多いのではないでしょうか。特に、現代の忙しいライフスタイルでは、慢性的な疲労に悩まされる人も少なくありません。そのような方におすすめしたいのが「温活」です。温活とは、体を温める習慣を取り入れることで、冷えを改善し、心身のリフレッシュを図る健康法です。この記事では、温活を取り入れることで疲労を予防し、毎日を元気に過ごすための簡単な方法についてご紹介……
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温活で腰痛を改善？効果的な方法と食べ物を徹底解説！
未分類 /
現代社会において、多くの人が腰痛に悩んでいます。特にデスクワークや長時間の同じ姿勢を強いられる仕事をしている方々にとって、腰痛は避けて通れない問題となっています。そんな中、注目されているのが「温活」です。温活とは、体を温めることで健康を促進し、様々な不調を改善する方法です。この記事では、温活がどのように腰痛の改善に役立つのか、効果的な温活の方法や食べ物について詳しく解説します。 温活とは何か？ 温……
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肩こりがスッキリ！毎日続けたいおすすめ改善ストレッチ法
未分類 /
肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。デスクワークや長時間の同じ姿勢を続けることで肩の筋肉が固まり、痛みや不快感を感じることがあります。肩こりは生活の質を下げ、日常生活にも影響を与えることがあるため、早めの対策が重要です。そこで今回は、肩こりをスッキリと解消するために、毎日続けられるおすすめのストレッチ法についてご紹介します。肩こりに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 肩こりを……
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温活で冷え性改善！日常に取り入れたい簡単温め術
未分類 / 2024年6月18日
山田接骨院での温活サポート 温活を実践する上で、専門家のサポートを受けることも重要です。山田接骨院では、温活に力を入れており、さまざまな方法で患者さんの冷え性改善をサポートしています。ここでは、山田接骨院の特徴や温活に対する取り組み、施術の流れについて詳しく紹介します。 山田接骨院の特徴 山田接骨院は、140年以上の歴史を持つ接骨院で、肩こりや腰痛、交通事故治療において高い評価を得ています。私た……
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太ももやふくらはぎが痛む…。坐骨神経痛の症状と改善方法
お役立ち情報 / 2019年9月27日
坐骨神経とは、坐骨から太ももの裏や側面までの太い神経のことを指します。この坐骨神経は、太ももより下に幾重にも枝分かれしている非常に大切な神経であり、坐骨神経を傷つけるとそれ以下にも影響を及ぼすほどに重要な役目を担っています。その坐骨神経が様々な要因によって刺激されてしまうと、しびれるような痛みが発生してしまいます。 なんで坐骨神経痛になるの？ 坐骨神経痛とは、坐骨から足にかけて伸びている坐……
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産後にオススメ！最近よく聞く骨盤矯正って一体なに？
お役立ち情報 / 2019年9月5日
骨盤矯正とは、ずれてしまった骨盤を正しい位置へと治すことです。骨盤が歪むと骨盤を支えている筋肉や関節に負担がかかるため、腰痛や体のバランスの乱れ、冷え性などといった様々な症状を引き起こします。 なぜ骨盤矯正が必要？～骨盤の歪みの原因とは～ 骨盤の歪みは、筋肉の衰えや運動不足、老化などにより引き起こされます。そのほか生活習慣でも骨盤の歪みの原因になることもあるため、姿勢や何気ない日常生活の見……
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下肢の痛みからくる腰痛を改善
お役立ち情報 / 2019年7月10日
【なんで下肢の痛みが原因で腰痛になるのか？】 人とは、ケガによる痛みをカバーしようと無意識のうちに歩き方や関節の使い方などが変わってしまうことがあります。そのようなバランスの悪い歩き方をしているうちに、腰にダメージが蓄積し、腰痛を引き起こしてしまうのです。左右のバランスや、足や膝などの関節、腰の並びが崩れてしまっていることをきちんと診察してもらえず、腰痛のみ診察されてしまうケースが多いのが現状で……
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ホームページをリニューアルいたしました。
お知らせ / 2019年4月24日
山田接骨院のホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。この度、ホームページを全面的にリニューアル致しました。 茨城県水戸市で140年以上続く山田接骨院では、世の中に多くあるマッサージやリラクゼーションといった施術で思ったように症状が改善されずに苦しんでいる患者様に、「山田式脊椎矯正」で患者様に合った施術を施します。……